Pročitajte tri savjeta zubara za pranje zuba i bolje zdravlje usne duplje - ove greške skoro svi prave, naročito drugu!
Da li znate da postoje jednostavni trikovi uz koje pranje zuba postaje efikasnije, isto tako i greške koje pravimo jer mislimo da "pravilno" peremo zube, a zapravo nije tako? Tri zubara podijelila su savjete o pranju zuba koji su zlata vrijedni!
1. Pravilo dva minuta
Pravilno pranje zuba mora da traje najmanje dva minuta, savetjuje zubar Robert Krim.
"Pranje zuba u trajanju od najmanje dva minuta je dobar put da poboljšate zdravlje usne duplje. Pasta će dopreti do svake površine, a fluor će imati priliku da formira sloj na zubnoj gleđi", rekao je on.
Zubar Greg Gelfland navodi i da postoji pravilan način držanja četkice, kako bi se njen efekat iskoristio u potpunosti.
"Četkicu uvijek držite pod uglom od 45 stepeni u odnosu na površinu zuba. Na taj način, čekinje dopiru do desni i izvlače bakterije iz njih", naveo je on.
2. Ne ispirajte usta odmah
Kada smo pravilno oprali zube, zna se šta ide dalje - većina ljudi pusti vodu iz česme, ispljune pastu iz usta i potom "izmućka" usta vodom da bi otklonilo pastu. Ali to je greška!
"Da biste maksimalno iskoristili benefite fluora, nemojte ispirati usta odmah nakon pranja. Možete ispljunuti pjenu od paste za zube, ali probajte da usta ne ispirate vodom makar nekoliko minuta. Pacijentima savjetujem da ispiranje odlože čak i do 30 minuta", rekao je Gelfland.
Posebno je važno da ovo uradimo poslije večernjeg pranja zuba.
"Pošto tokom noći, kada spavamo, tijelo proizvodi manje pljuvačke, naši zubi su manje zaštićeni od bakterija koje proizvode kiselinu. Fluor koji je uspio da se održi na zubnoj gleđi daje dodatnu zaštitu zubima dok spavamo", rekao je zubar Gelfland.
3. Koristite konac za zube - ali prije pranja!
Ljudi se, navodi zubar Set Horn, dele na one koji konac za zube koriste prije pranja, i one koji ga koriste nakon. Pravilno je prije pranja zuba koristiti konac, kako bi se očistio prostor između zuba.
Horn smatra da je bolje tako jer se temeljno očisti plak koji se nakupio između zuba, a potom na scenu stupaju četkica i pasta koji će izvući sve ostalo.
(MONDO)