Imate hladne noge iako vam je toplo? Tijelo vas upozorava, a mnogi ignorišu ove znakove

Stalno imate hladne noge iako je napolju toplo? To može biti znak problema sa štitnom žlijezdom, cirkulacijom ili anemijom – evo kada da se javite ljekaru

Najčešći razlozi hladnih nogu iako je toplo

Neki od najčešćih uzroka uključuju:

• Lošu cirkulaciju - kada krv ne može nesmetano da teče do ekstremiteta, noge i stopala postaju prve žrtve.
• Hormonske promjene - kod žena posebno, pad estrogena može uticati na regulaciju telesne temperature.
• Probleme sa štitnom žlijezdom - hipotireoza usporava metabolizam, pa je hladnoća česta pojava.
• Anemiju - manjak gvožđa znači i manje kiseonika u krvi, što izaziva osjećaj hladnoće.
• Hronični stres i anksioznost - utiču na krvne sudove i autonomni nervni sistem, remeteći prirodan protok krvi.

Da li je u pitanju Rejnoov sindrom?

Kod osoba koje pate od ovog poremećaja, dolazi do iznenadnog sužavanja krvnih sudova u prstima ruku i nogu. Prsti najprije pobijele, zatim poplave, a onda postaju crveni i bolni dok krv ponovo ne počne da cirkuliše. Ova reakcija se može pokrenuti čak i na blagu promjenu temperature ili stres.

Izvor: Shutterstock

Kada je vrijeme za ljekara?

Ako vam se hladne noge dešavaju često i ne prolazi ni kada ste dobro obučeni, trebalo bi da se obratite ljekaru, naročito ako imate i druge simptome:

• Umor bez jasnog razloga
• Lupanje srca ili osećaj slabosti
• Promjene na koži ili noktima
• Trnjenje ili gubitak osjećaja u stopalima

Šta možete da uradite?

Dok ne stignete do ljekara, možete pokušati da uradite neke stvari i da olakšate svoj problem:

• Topla kupka za stopala uz dodatak đumbira ili morske soli
• Lagana fizička aktivnost za podsticanje cirkulacije
• Ograničenje unosa kofeina i nikotina koji dodatno sužavaju krvne sudove
• Redovni obroci bogati gvožđem i vitaminima B kompleksa

Ako vam tijelo već šalje znakove treba da ga slušate. Hladne noge mogu biti upozorenje koje ne bi trebalo da ignorišete.

(Lepa&Srećna)