Aplikacije umjesto dijete i trenera

Uputstva kako pravilno da vježbate, različiti brojači kalorija, mjerači berzine, pređenih kilometara ili napravljenih koraka tu su potpuno besplatno za vas i jedva čekaju da počnu da vas razgibavaju preko vašeg pametnog Android telefona. Sve aplikacije opisane u ovom tekstu su potpuno besplatne i kompatibilne sa svim Android uređajima verzije 2.1 i kasnijim.

Calorie Counter by FatSecret

Aplikacija omogućava da saznate informacije o hrani koju jedete, odnosno njenu kalorijsku i nutritivnu vrijednost. Calorie Counter ima tabelu sa svim informacijama o različitim gotovim i brzim, kuvanim, suvim i drugim jelima, a dozvoljava i praćenje treninga i kombinovanje više planova ishrane.

Na osnovu hrane koju ste pojeli za doručak, ručak, večeru i užinu ova aplikacija obračunava broj kalorija za svaki obrok ponaosob, kao i ukupan broj unijetih kalorija, koje se upoeđuju sa fizičkom aktivnošću tog dana. Na osnovu tog proračuna saznaćete da li trening treba da pojačata ili ublažite.

Calorie Counter ima odjeljak sa planom ishrane, receptima za slanu i slatku hranu, kao i mogućnost sinhronizacije podataka sa Web aplikacijom, kako bi vam oni uvijek bili na raspolaganju.

Sports Tracker

Ovo je najbolja aplikacija za praćenje ostvarenih rezultata tokom vježbanja ili samo trčanja. Nokia je ovu aplikaciju prvenstveno razvila za Symbian, ali je potom portovana i na iOS i Android sisteme.

Uz pomoć GPS uređaja, ugrađenih senzora na telefonu i pedometra, ova aplikacija omogućava praćenje putanje kretanja, brojanje napravljenih koraka, brzinu kretanja i druge informacije tokom treninga. Po završetku vježbanja tabelarno ili preko grafika predstavljaju se postignuti rezultati, gdje možete vidjeti koliko dugo ste vježbali ili trčali, kojom najvećom brzinom, u kom trenutku ste “pali“ sa elanom i druge.

Aplikacija je integrisana sa društvenim mrežama i omogućava da pratite svoj napredak preko Facebooka recimo, ali i kroz aplikaciju dodate prijatelje koji koriste Sports Tracker. Omogućeno je kmentarisanje svojih ili rezultata vaših prijatelja, a tu je i nezaobilazno lajkovanje statusa.

Nokia je za vlasnike Sports tracker aplikacije napravila i posebnu zajednicu za druženje, savjetovanje i šerovanje rezultata, kojoj možete prstupiti na linku Sports Tracker community.

Workout Trainer

Kako da pravilno vježbate? Koje uobičajene kućne rekvizite možete da upotrijebite za svakodnavno vježbanje? Na ova, kao i na mnoga druga pitanja odgovore daje upravo Workout Trainer aplikacija.

Ona sadrži veliku galeriju foto i video priloga, koji vam pokazuju i objašnjavaju kako pravilno i adekvatno da vježbate. Svaka vježba je detaljno opisana i navedeno kojem je dijelu tijela namijenjena.

Na početku možete da se odlučite koju vrstu treninga želite: za toniranje mišića, za njihovo opuštanje, za bildovanje, joga trening, kardio trening ili neki drugi. Nakon toga izaberete vježbe koje želite da radite i mjerenje rezultata može da počne.

Aplikacija ima planer vježbanja sa podestinkom, koji će se pobrinuti da ne propustite slijedeći trening, a sve rezultate možete prebaciti na skimble.com sajt odakle možete detaljnije da isplanirate slijedeći period vježbanja, kao i da rezultate uporedite ili podijelite sa drugima.

Alikacija je, naravno kao i sve ostale ovdje opisane kompatibilna sa Facebook i Twitter društvenim mrežama, na koje rezultate i mjerenja možete salti jednim klikom. Takođe, sve aplikacije udružene su sa MP3 plejerom telefona, kako bi vježbanje bilo prijatnije i zabavnije.

Vježbajte uz ove sjajne besplatne aplikacije i vidimo se za par nedjelja ponovo ove, ali u boljoj, fit formi, sa jačim mišićima i bolje raspoloženi! Samo hrabro!

Pogledajte video.

(MONDO)