Kako pravilno podesiti pametan sat, merač potrošnje kalorija, pedometari i druge fitnes satove, narukvice i senzore otkrivamo vam u ovom videu!
Ako ste tip sportiste tj. rekreativca koji samo želi da bude aktivan i održi telo zdravijim i u kondiciji, a nemate neki poseban cilj, onda ne morate da kalibrišete fitnes gedžet koji koristite. U svakom drugom (ozbiljnijem) slučaju to će biti neophodno, da bi narukvica, sat ili fitnes gedžet mogao da pokaže precizne informacije o koracima, daljini i potrošenim kalorijama.
Da biste kalibrisali fitnes uređaj koji koristite otiđite na stazu za koju tačno znate koliko metara ima ili je to lako merljivo. Krenite lagano i brojte korake. Kad dođete do kraja broj metara, odnosno dužinu staze podelite sa brojem koraka i dobićete dužinu prosečnog (vašeg) koraka. Unesite taj najbitniji podatak, uz visinu, pol, težinu i oblik tela u podešavanja uređaja i na taj način dobićete najpreciznija merenja koja fitnes gedžet nudi. Ne zaboravite da, ukoliko to podržava vaš uređaj, isto uradite i sa dužinom koraka u toku trčanja.
Želimo vam uspešno i tačno vežbanje!
Čekamo vaše komentare ispod vesti.