Evo zašto bi u krevet trebalo da idete bez svog pametnog telefona.
Pametni telefoni su u poslednje vreme postali uređaji bez kojih se ne odvajamo, čak i kada krenemo na spavanje.
Veliki broj ljudi pre nego što zaspi, proverava e-mail poruke, dešavanja na društvenim mrežama, gleda klipove na YouTube-u. Međutim, to nikako ne bi trebalo da rade.
U videu koji sledi možete pogledati zbog čega je bolje ostaviti telefon po strani kada želite da se naspavate i odmorite.
Fotoni koje emituje ekran vašeg telefona vašem mozgu govore da bi trebalo da ostane budan. Svetlo ekrana govori mozgu da nije vreme za stvaranje melatonina koji podstiče san.
Da biste se odmorili, organizmu je potrebno od 7 do 9 sati sna svake večeri, piše Business Insider.
Čekamo vaše komentare ispod vesti i na Facebooku,Twitteru i Instagramu.