Nije svejedno kako ti zvoni alarm za buđenje

Gotovo niko ne voli zvuk alarma za buđenje, iz prostog razloga što je to znak da treba da ustanete i da je kraj izležavanju u krevetu. Ne može se poreći da su neki zvuci alarma gori od drugih - iako to još uvek nije detaljno istraženo, naučnici tvrde da prijatniji, laganiji zvuci ujutru mogu da vam pomognu da se probudite bolje raspoloženi.

Dosadašnja istraživanja su pokazala da je najbolje da vas budi alarm čiji se zvuk postepeno pojačava. Takođe, naučnici tvrde i da je bolje da ne spavate u potpunom mraku, jer svetlost pred zoru signalizira organizmu da ćete uskoro ustati. Zato je bolje da, ili ostavite podignute roletne, kako bi svetlost ujutru doprla do vas, ili da spavate sa uključenom lampom.

Ali, da se vratimo na zvuk alarma...

Kada je reč o alarmu na mobilnom telefonu, mnogi kao zvuk podešavaju svoju omiljenu pesmu, kako bi se probudili raspoloženi. Profesor sa Medicinskog fakulteta na Case Western Reserve univerzitetu, dr Majkl Deker, kaže da je dobra ideja da se tako probudite jer će vas omiljena pesma ohrabriti da razmišljate pozitivno i lakše se suočite sa eventualnim stresom koji donosi novi dan.

Iako nema zvaničnih naučnih podataka koji bi ovu teoriju potvrdili, Deker tvrdi da mali jutarnji rituali u kojima uživate, kao i buđenje uz omiljenu pesmu, zaista mogu da vam pomognu da se probudite bolje raspoloženi. Vredi probati, zar ne?