Tri zlatna saveta stjuardese kako da ostanete zdravi na putovanju

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Putovanja

Tri zlatna saveta stjuardese kako da ostanete zdravi na putovanju

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Ako ćete i vi da putujete negde za praznike, nije loše da čujete savete stjuardese kako biste ostali zdravi na putovanju.

Bruk Tauend radi kao stjuardesa već sedam godina i ima svoje trikove koji joj pomažu da ostane zdrava i prilikom čestih putovanja. Da vam ne bi presela praznična putovanja, nije zgoreg da poslušate njene savete.

Ostanite hidrirani

Kada je reč o zdravlju na putovanju, prvo pravilo je da ostanete hidrirani. Zbog toga što vazduh u avionu može da bude suv, telo brzo dehidrira, pa se može javiti osećaj umora, grčevi ili glavobolje.

Možda će vas zanimati

Zato je jako važno da unosite dovoljno vode, a stjuardesa savetuje da unesete oko 200 mililitara odnosno čašu vode na svakih sat vremena u aivonu.

Nemojte da jedete sve što vam ponude

Da biste se dobro osećali u avionu i nakon sletanja, jako je važno da donesete pametne odluke kada je reč o hrani. Stjuardesa kaže da uvek izbegava mahunarke, bilo šta što sadrži mnoo soli, ali i sirovu hranu jer sve to može da doprinese nadutosti i lošem varenju.

Takođe, na putovanjima unosite što manje kofeina i alkohola.

Razmrdajte se

"Da bih poboljšala cirkulaciju u donjem delu leđa i da bih sprečila bolove u leđima, volim da kada sedim stavim oba stopala na pod i da pomeram telo levo-desno", priznaje ona.

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop