Spavate dovoljno, ali se osjećate kao da vas je pregazio voz? Stručnjaci objasnili grešku koju većina pravi sa snom | MONDOBA

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Spavate dovoljno, ali se osjećate kao da vas je pregazio voz? Stručnjaci objasnili grešku koju većina pravi sa snom

Autor Dragana Božić
Autor Dragana Božić

Analizirani su podaci više od 2.000 ljudi!

Izvor: Guliver/Getty Images/Ridofranz

Nije samo kvalitet važan, niti dužina sna, za zdrave funkcije cijelog organizma. Stručnjaci navode da mentalno zdravlje trpi zbog potpuno drugog faktora.

Studija sprovedena na Univerzitetu u Mičigenu pokazala je da je važnije kada idete na spavanje i ustajete, nego koliko zapravo spavate.

Analizirani su podaci o navikama u spavanju kod više od 2.000 mladih ljekara, prenose američki mediji. Ispitanici su popunjavali upitnike o tome kada liježu i bude se, i da li u tom ritmu povremeno ima poremećaja. Potom su odgovarali na pitanja o simptomima bolesti kao što je depresija.

Prosječna starost učesnika bila je 27 godina, a odabrani su jer su zbog svoje profesije bili izloženi stresu kao i čestom mijenjanju ritma života, pa i spavanja.

Utvrđeno je da su ispitanici tokom perioda u kojima nisu odlazili na spavanje i budili se u uobičajeno vrijeme, prijavljivali simptome depresije. Autori studije podvlače da su sve vrijeme spavali dovoljno, tako da količina sna nije bila presudna, ali da je poremećaj ritma koji čini svakodnevnicu značajno uticao na njihovo raspoloženje.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA