Ako putujete, ovo mora da se nađe u vašem neseseru!
Odlazak na put zahtjeva pripreme, naročito ako imate dijete, jer se mogu dogoditi temperatura, dijareja ili druge tegobe.
Ljekarka opšte medicine dr Ana Jeremić rekla je na K1 da bi u neseseru trebalo da se nađu probiotik, ljekovi koji smanjuju temperaturu ili djeluju protiv bolova, ali da postoje i druge važne stvari vezane za rizik od stomačnih problema tokom putovanja.
"Najprije se informišite o destinaciji, da li ima neki zdravstveni rizik, ima li oboljelih od korone, da li postoje alergeni, otrovne vrste, da li je potreban probiotik zbog promjena u mikroflori vode. Vodiči nekada preporučuju probiotik, recimo u Egiptu, Tunisu, kod njih je mikrocrevna flora drugačija pa čak i flaširana voda može da izazove putničku dijareju. Od prvog dana, ili prije putovanja, počnite da koristite probiotik", rekla je ona.
Što se tiče evropskih destinacija, nema toliko faktora rizika. Grčka je omiljena destinacija i probiotik tu nije neophodan, podneblje i ishrana slični su našim, ali nije na odmet.
"Probiotik i prebiotik obogajuću crijevnu floru i kada ste na odmoru, malo se više opustite, pije se alkohol, jedu se drugačije namirnice i u all inclusive režimu pretjeruje se sa hranom. Probiotik je prva stvar koju bi trebalo imati u kućnoj apoteci, odnosno putnoj, od suplemenata", rekla je ona.
Antipiretik, ibuprofen, paracetamol, može doći u obzir naročito ako planirate da boravite dugo na Suncu, moguća je temperatura ili sunčanica.
"Javiće se glavobolja ili povišena temperatura, u kom slučaju se mogu uzeti analgetici ili antipirici. Oni pokrivaju čak i priču vezanu za skidanje temperature, nesteroidni antiinflamatorni lijekovi trebalo bi da se nađu u neseseru", rekla je doktorka.
Da li bi svuda trebalo piti flaširanu vodu? Ako smo izloženi opasnosti, a ponijeli smo probiotik, možemo li da pijemo vodu iz česme?
"Morate se informisati o vodosnabdijevanju u turističkoj agenciji, ili na licu mjesta. Na destinacijama gdje vam kažu da pijete flaširanu, najbolje je raditi upravo to. Zašto biste se izlagali dodatnom riziku", rekla je ona.
Voda koja nije dobra, pitanje je da li je tehnička, hemijski ispravna, ili mikrobiološki bezbjedna.
"Takva voda koja ih sadrži, entamebe, parazite, bakterije, može napraviti crijevnu infekciju. Probiotik smanjuje šanse, ali ako je količina bakterija velika dobićete infekciju i uprkos probiotiku. Često onda ide masovno povraćanje, bol, dijareja", rekla je ona.
Opstipacija je vezana za izbor namirnica, podvukla je ona, bitno je naglasiti da je rehidracija važna.
"Ako dobijete proliv, ako vam je loše, koristite dovoljno tečnosti, čajevi, supice, limunade, sve je to dostupno u bilo kom hotelu. Ono što tada pogoršava stanje je dehidracija, pada pritisak, gubimo snagu i tada turisti čak završe u ambulanti, na infuziji", rekla je ona.
(MONDO)