Jedan personalni trener uspio je da smrša tako što je jeo samo picu...
Većini je prva pomisao na picu brza, nezdrava i visokokalorična hrana koja samo gomilava kilograme u tijelu. Međutim, jedan momak je, vjerovali ili ne, dokazao suprotno.
Personalni trener po imenu Rajan Merser odlučio se na jedan neobičan izazov u trajanju od 30 dana. On je svaki dan jeo po 10 parčića pice, a rezultate koje je objavio nikome ne bi pali na pamet. Rajan je uspio da izgubi tri i po kilograma za mjesec dana, a kako tvrdi sada se osjeća jače nego prije.
Rajan iz Sjeverne Irske, prihvatio je izazov da pokaže kako dijeta sa deficitom kalorija i dalje može da funkcioniše, čak i ako nastavite da uživate u svojoj omiljenoj hrani.
"Htio sam da istaknem ne samo gubitak masti u vezi sa unosom i izbacivanjem kalorija, već i da sebe ne ograničavam. Ne moramo da ograničavamo našu omiljenu hranu da bismo postigli rezultate, a takođe sam želio da ohrabrim više ljudi da sami pripremaju hranu", rekao je on. Međutim, to ne znači da će ovaj trener zauvijek nastaviti svoju pica dijetu.
Pored redovnog treninga, ovaj trener inače vodi računa o zdravoj ishrani, te na dnevnom nivou unosi i dovoljnu količinu proteina, kao i velike porcije voća. Kako je istakao najteži dio ove dijete za njega je bila priprema. Zato se na vrijeme osigurao i napravio listu najrazličitijih vrsta pica.
"Pica je jedna od mojih omiljenih namirnica svih vremena, tako da sam uživio da je jedem cijeli mjesec, iako sam se pobrinuo da imam veliki izbor različitih pica", rekao je on. Zanimljivo je da je pored gubitka težine, ovaj fitnes trener usieo i da uštedi u prethodnih mjesec dana.
"Sve sam kuvao kod kuće. Procijenjeni dnevni trošak je bio oko 6 evra dnevno za dve podloge za picu, jednu picu na bazi testa i tri salate", dodao je.
(MONDO)