Misvak, mućkanje ulja, aktivni ugalj ili kora limuna? Saznajte koje prirodne metode za izbjeljivanje zuba stvarno djeluju, a koje mogu trajno oštetiti gleđ.
- Specijalni štapići, posebna tehnika mućkanja ulja i aktivni ugalj spadaju među najpoznatije tradicionalne metode za održavanje oralne higijene u Južnoj Africi.
- Najefikasniji način da zubi ostanu bijeli i zdravi i dalje su redovno pranje, dobra oralna higijena i izbjegavanje navika koje stvaraju mrlje, poput pušenja i čestog ispijanja kafe ili čaja.
- Korišćenje zubnog konca i redovne posjete stomatologu i dalje su imperativ za blistav osmijeh i oralno zdravlje.
Mnogi sanjaju o blistavo bijelom osmijehu kakav imaju ljudi iz Južne Afrike, ali uprkos redovnom pranju zuba, žućkaste mrlje često ostaju. Zbog toga su prirodne metode za izbjeljivanje zuba postale veoma popularne. Ipak, iako se neke koriste vijekovima, važno je znati da nisu sve naučno potvrđene niti podjednako bezbjedne.
Misvak štapići
Misvak je grančica drveta arak koja se vijekovima koristi za održavanje oralne higijene. Dovoljno je da se jedan kraj štapića sažvaće ili zasiječe kako bi se formirala vlakna nalik četkici, nakon čega se njime četkaju zubi bez paste. Misvak sadrži prirodne sastojke poput fluorida i vitamina C, a istraživanja pokazuju da može pomoći u uklanjanju naslaga i bakterija, smanjiti neprijatan zadah i doprinijjeti zdravlju desni. Međutim, njegovo dejstvo na izbjeljivanje zuba nije dokazano u mjeri u kojoj se često tvrdi.
Mućkanje ulja
Ova tradicionalna metoda potiče iz Indije i podrazumijeva mućkanje kašike ulja u ustima 15 do 20 minuta.
Najčešće se koriste:
- susamovo ulje,
- suncokretovo ulje,
- kokosovo ulje.
Zagovornici ove metode smatraju da ona smanjuje broj bakterija, sprečava nastanak plaka i osvježava dah. Ipak, nema dovoljno kvalitetnih naučnih dokaza da oil pulling može značajno izbijeliti zube, pa ga ne treba posmatrati kao zamjenu za redovno pranje.
Trljanje korom limuna, narandže ili banane
Još jedan popularan južnoafrički kućni trik jeste trljanje zuba unutrašnjom stranom kore limuna, narandže ili banane oko dva minuta, nakon čega se zubi operu. Iako mnogi tvrde da ova metoda daje rezultate, nauka to nije potvrdila. Poseban oprez potreban je kod limunove kore, jer limunska kiselina može oštetiti zubnu gleđ i izazvati pojačanu osjetljivost, naročito kod osoba koje već imaju istanjenu gleđ.
Aktivni ugalj
Aktivni ugalj postao je popularan sastojak mnogih pasti za zube. Vjeruje se da zbog svoje velike moći upijanja može ukloniti površinske mrlje nastale od hrane i pića. Najčešće se koristi tako što se prah pomiješa sa malo vode, a zatim se dobijena smjesa mućka u ustima oko dva minuta, piše HeraldOnline. Međutim, stomatolozi upozoravaju da prečesta upotreba proizvoda sa aktivnim ugljem može biti abrazivna i vremenom doprinijeti trošenju zubne gleđi.
Šta dokazano pomaže da zubi budu blistavo bijeli?
Najvažnije je održavati dobru oralnu higijenu:
- perite zube najmanje dva puta dnevno,
- koristite zubni konac i redovno posjećujte stomatologa,
- ograničite pušenje,
- smanjite unos kafe, crnog čaja i drugih napitaka koji ostavljaju mrlje.
Ako jedete ili pijete nešto što može da oboji zube, korisno je da ih operete nešto kasnije, ali ne odmah nakon konzumiranja kisele hrane ili pića, jer tada gleđ može biti privremeno omekšana i podložnija oštećenju. Ukoliko želite primjetnije izbjeljivanje, najbolji rezultati postižu se preparatima koje preporuči stomatolog ili profesionalnim tretmanima, koji su efikasniji i bezbjedniji od većine kućnih metoda.