Ako ste stidljivi i ne volite da budete u centru pažnje, evo nekoliko jednostavnih savjeta kako postanete samouvjereni.
Važna je garderoba
Odijelo ne čini čoveka, ali važno je da nosite ono u čemu se vi osjećate dobro. Kako da odaberete pravu garderobu? Obucite se, stanite ispred ogledala i znaćete da ste "uboli" pravu kombinaciju kada vam vaša pojava izmami osmijeh na lice. Kada se osjećate prijatno u onome što nosite, bez obzira na to da li je "krpica" nova ili ste je iščeprkali iz ormana, imaćete bolje držanje, više samopouzdanja, nosićete to sa ponosom.
Govor tijela
Obratite pažnju na svoj govor tijela. Vodite računa o držanju i ne dozvolite sebi da stojite ili sjedite pogrbljenih leđa. Takođe, kada razgovarate sa ljudima, gledajte ih u oči, nikako "ne šarajte" pogledom okolo, ne gledajte u pod jer ćete na taj način odbiti ljude od sebe. Ne bi trebalo ni da prekrstite ruke, jer će ljudi oko vas to protumačiti kao znak zatvorenosti i signal da ne želite da započnete komunikaciju.
Zauzmite pozu
Položaj tijela nazvan "poza moći" povećava nivo testosterona i umanjuje nivo hormona stresa, a samim tim čini i da se osjećate samouvjerenije. "Poza moći" podrazumijeva da stanete u blagi raskorak i šake naslonite na kukove, a Emi Kadi sa Harvarda koja je "izumila" ovaj položaj, tvrdi da ćete primjetiti razliku već poslije dva minuta. Naravno, ne bi trebalo ovako da stojite u društvu ili na nekoj zabavi, već prije toga.
(MONDO, foto: Guliver/Getty/Thinkstock)