Klinička ispitivanja pokazuju da hmelj skraćuje vrijeme koje je potrebno da se utone u san
Klinička ispitivanja pokazuju da hmelj, posebno ako je u kombinaciji s valerijanom ili pasiflorom, skraćuje vrijeme koje je potrebno da se utone u san i popravlja kvalitet sna bolje od placeba ili nekih tableta za spavanje.
Tradicionalno, hmelj se koristi za liječenje psihičkih poremećaja, nesanice i grčeva u stomaku.
Ukoliko imate probleme sa nesanicom, možete uzeti 300 do 600 mg biljnog preparata od hmelja, 45 minuta prije odlaska na spavanje, a takođe će pomoći i mješavina koja sadrži valerijanu ili pasifloru.
Pasifloru su španski osvajači donijeli u Evropu početkom 17 vijeka, a radi se o višegodišnjoj takozvanoj penjačici porijeklom iz Južne Amerike, koja može narasti i do osam metara.
Međutim, stručnjaci upozoravaju da hmelj mogao da poveća nivo estrogena, zbog čega žene s rakom dojke treba da ga izbjegavaju.
(MONDO/Tanjug, foto: Guliver/Getty/Thinkstock)