Razlog više da se bacite na dijetu - skidanje viška kilograma nije korisno samo za fizičko, već i za psihičko zdravlje, pokazalo je najnovije istraživanje.
Naučnici su otkrili direktnu vezu između akumulacije masnog tkiva na trbuhu i depresije - salo oslobađa toksine koji narušavaju metabolizam.
Prema njihovom mišljenju, to dovodi do poremećaja nivoa insulina u organizmu i hormonalnih promena koje izazivaju pojavu depresije, ili pogoršavaju već postojeće depresivno stanje.
Stručnjaci, takođe, ističu da je najbolji način za eliminisanje masnih naslaga sa stomaka aerobna aktivnost.
Oni preporučuju da se svakog dana pola sata rade kardio vežbe, a zatim pola sata vežbe za zatezanje mišića.
Ta kombinacija vežbi ubrzava metabolizam i olakšava sagorevanje viška kalorija.
Dakle, šta čekate? Bacite se na vežbanje i dijetu, vratite vitak stas i osmeh na lice!