Navali na vodu pre doručka, dobro je za zdravlje

Voda pomaže stvaranje novih krvnih ćelija, ćelija mišića, pospešuje održavanje težine i mršavljenje, a sve što treba je da je popijete na prazan stomak.

Ne samo da će voda pročistiti želudac, već će smanjiti i rizik od razvoja niza bolesti.

Naime, voda pročišćava creva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje nutrijente iz hrane koja se jede, a dobra probava je preduslov zdravlja, koje prati i blistava i čista koža jer voda pospešuje izlučivanje toksina iz organizma.

Stručnjaci preporučuju da posle čaše vode ne krenete odmah prema frižideru, već da malo pričekate sa prvim obrokom, jer terapija vodom nema neželjenih dejstava, a podstiče ubrzanje metabolizma.

Idealna količina su četiri čaše vode ujutro svaki dan, a ukoliko vam je to previše, tretman počnite ispijanjem čaše vode svakog jutra, pa količinu postepeno povećavajte.