Fizički smo neaktivni, najviše vremena provodimo sedeći ili ležeći, nedovoljno šetamo i ne bavimo se rekreacijom, pokazalo je istraživanje koje je u Srbiji sprovelo više državnih ustanova.
"Žene u proseku dnevno provode i do 314 minuta sedeći, a muškarci i do 296 minuta (na poslu, kod kuće, pri odlasku i dolasku sa posla, u kafiću/restoranu, bioskopu i slično), a ako se tome doda i vreme provedeno u spavanju (oko osam sati), onda se može reći da smo i do 14 sati dnevno u stanju mirovanja", navedeno je u istraživanju.
Ranije su ljudi mnogo više bili u pokretu zbog obavljanja redovnog posla i dnevnih obaveza, ali sa tehnološkim inovacijama i ovde se slika značajno promenila, tako da samo 14 odsto populacije u Srbiji radi težak fizički posao, u čemu prednjače muškarci.
Čak 36,7 odsto populacije je na poslu ili tokom obavljanja dnevnih aktivnosti povremeno izloženo umerenom fizičkom naporu (brzim hodom odlaze do prodavnice, nose lakši teret ili se penju stepenicama bar do četvrtog sprata, obavljaju kućne poslove).
U ovoj grupi žene su izložene umerenom fizičkom naporu oko 66 minuta, a muškarci 90 minuta nedeljno.
Posmatrano na pet radnih dana, hodajući ili vozeći bicikl do posla, muškarci potroše 382 kilokalorija, a žene 312 kilokalorija nedeljno. Na godišnjem nivou, to sprečava dobijanje 2.250 grama masnog tkiva kod muškaraca, odnosno 1.830 grama kod žena, što je ipak izvesna korist.
Istraživanje je pokazalo da se intenzivnom rekreacijom ili aktivnim sportom bavi samo 6,3 odsto ispitanika sa prosečnom dužinom treninga od 105 minuta dnevno. Muškarci se dvostruko više bave intenzivnom rekreacijom nego žene, koje češće upražnjavaju umerene oblike rekreacije.
Preostalih 10,6 odsto ispitanika koji su se bavili rekeacijom je pribegavalo umerenim aktivnostima rekreacije - vožnja bicikla od najmanje pola sata, plivanje, odbojka.
"Ovo su alarmantni podaci jer ukazuju na veoma čestu pojavu neaktivnog načina života i to u svim starosnim grupama", navedeno je u zaključku istraživanja.
Ranije su ljudi mnogo više bili u pokretu zbog obavljanja redovnog posla i dnevnih obaveza, ali sa tehnološkim inovacijama i ovde se slika značajno promenila, tako da samo 14 odsto populacije u Srbiji radi težak fizički posao, u čemu prednjače muškarci.
Čak 36,7 odsto populacije je na poslu ili tokom obavljanja dnevnih aktivnosti povremeno izloženo umerenom fizičkom naporu (brzim hodom odlaze do prodavnice, nose lakši teret ili se penju stepenicama bar do četvrtog sprata, obavljaju kućne poslove).
U ovoj grupi žene su izložene umerenom fizičkom naporu oko 66 minuta, a muškarci 90 minuta nedeljno.
Posmatrano na pet radnih dana, hodajući ili vozeći bicikl do posla, muškarci potroše 382 kilokalorija, a žene 312 kilokalorija nedeljno. Na godišnjem nivou, to sprečava dobijanje 2.250 grama masnog tkiva kod muškaraca, odnosno 1.830 grama kod žena, što je ipak izvesna korist.
Istraživanje je pokazalo da se intenzivnom rekreacijom ili aktivnim sportom bavi samo 6,3 odsto ispitanika sa prosečnom dužinom treninga od 105 minuta dnevno. Muškarci se dvostruko više bave intenzivnom rekreacijom nego žene, koje češće upražnjavaju umerene oblike rekreacije.
Preostalih 10,6 odsto ispitanika koji su se bavili rekeacijom je pribegavalo umerenim aktivnostima rekreacije - vožnja bicikla od najmanje pola sata, plivanje, odbojka.
"Ovo su alarmantni podaci jer ukazuju na veoma čestu pojavu neaktivnog načina života i to u svim starosnim grupama", navedeno je u zaključku istraživanja.
Istraživanje o navikama u ishrani i fizičkoj aktivnosti odraslog stanovništva sproveli su Republički zavod za statistiku, Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut", Medicinski fakultet u Beogradu i Udruženje građana "Delpas".
Istraživanje je sprovedeno na reprezentativnom uzorku od 1.207 ispitanika širom Srbije.