Dodajte malo vitamina D.
Naime, istraživači univerziteta u Milanu su tokom šest meseci pratili oko 400 gojaznih ispitanika kod kojih je potvrđena preniska koncentracija vitamina D u krvi.
Pokazalo se da su na kraju posmatranog razdoblja više kilograma izgubili ispitanici koji su propisanu dijetu kombinovali sa uzimanjem dodatnog vitamina D.
Ranije studije su već pokazale da je pomanjkanje vitamina D povezano s većim rizikom za gojaznost i zdravstvene komplikacije prouzrokovane gojaznošću.
Podaci prikupljeni u Severnoj Americi pokazuju da 40 odsto odraslih osoba ima prenisku koncentraciju vitamina D u krvi.
Inače, vitamin D se proizvodi u organizmu posle izloženosti kože sunčevim zracima, a prisutan je u mleku i mlečnim proizvodima, jajima, ribi poput tune ili lososa...