Od previsoke temperature u spavaćoj sobi, preko apneje do anksioznosti, evo šta sve može da se krije iza ove neprijatne pojave.
Prvi, najčešći, a ujedno i najbezazleniji je previsoka temperatura u sobi u kojoj spavate. Dakle, za početak spavajte u tanjoj pidžami, i ostavite prozor odškrinut.
Ako se noćno znojenje nastavi, evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:
Ponekad noćno znojenje može da bude znak poremećaja spavanja. Najčešći uzročnik prekomernog znojenja u toku noći je apneja, ili kratkotrajni zastoj u disanju u snu. Ako se borite za dah u snu, nije ni čudo što se budite u znoju. Svaka apneična epizoda je i okidač za pojačano lučenje kortizola, hormona stresa koji u ovom slučaju ima za cilj uspostavljanje normalnog disanja.
Znojenje u toku noći je i česta neprijatna prateća pojava u menopauzi, ali je i tada zapravo u vezi sa apnejom, pošto se rizik od zastoja disanja u snu povećava sa opadanjem nivoa estrogena i progesterona, što je upravo ono što se dešava u menopauzi.
Ljudi se ponekad više znoje i nakon konzumacije alkohola. Dakle, noćno znojenje može biti i posledica ludog provoda prethodne večeri.
I na kraju, noćne more, i generalno, anksioznost mogu izazvati gotovo prave panične napade praćene pojačanim znojenjem u snu. Ako često imate ružne snove, i to vas uznemiruje, potražite stručnu pomoć, naročito ako ste nedavno bili u nekoj ekstremnoj situaciji koja je mogla da dovede do posttraumatskog stresnog poremećaja.
Osim navedenog, noćno znojenje može biti izazvano i infekcijama (uključujući i tuberkulozu), uzimanjem određenih lekova (antidepresivi, hormonski lekovi, insulin), pojačanim radom štitaste žlezde, dijabetesom.