Ne mozete da zaspite od vrucine

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Ne možete da zaspite od vrućine?

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Pokušajte večeras nešto od ovoga, možda vam pomogne.

Probajte da se ne nervirate. Dovoljna je muka to što ne možete da zaspite, ako se budete još i nervirali zbog toga, samo ćete podići temperaturu tela i biće vam još gore. Dakle, mirno lezite i pokušajte da prihvatite činjenicu da su vrućine tek počele i da će vam biti potrebno neko vreme da se naviknete. Ako uspete da se opustite, bićete korak bliže cilju - padanju u san.

Sećate se ventilatora? Klime su ih nepravedno potisnule, mnogo je prijatnije spavati u sobi u kojoj radi ventilator, nego u onoj u kojoj "duva" klima. 

Ohladite posteljinu. Pre odlaska u krevet, spakujte jastučnicu i čaršave u kese, pa ih na kratko stavite u zamrzivač. Kad legnete u ovako "osveženu" posteljinu, brže ćete zaspati.

Ne divljajte sa hranom i pićem kasno uveče. Generalno nije pametno jesti i piti alkohol pre spavanja, ali leti to podnosimo još teže. Poslenji obrok neka bude bar dva sata pre odlaska u krevet.

Koristite pamučnu posteljinu. Pamučne tkanine su lagane i prozračne, omogućavaju koži da diše. Svila, saten i "mešavine" neka sačekaju jesen.

Neka vam tokom noći čaša vode bude pri ruci. Ali, nemojte se nalivati tečnošću pre odlaska na spavanje jer ćete onda u toku noći svaki čas ustajati da biste otišli do toaleta.

Tuširajte se mlakom vodom. Čak i ako vam hladan tuš zvuči primamljivo, bolje je da voda bude mlaka. Suviše hladna će vas razbuditi, i - zbogom spavanju.

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA

loader