Ili… položaj "za noćne more". Evo zašto nije dobro da spavate na stomaku.
Ružni snovi, zastrašujući i uznemirujući su nešto što nas sve snađe s vremena na vreme. Obično se javljaju kad smo premoreni, kad smo pod stresom, muči nas anksioznost ili nešto slično. Ali, ako često imate noćne more, možda je u pitanju mnogo banalniji uzrok - položaj u kojem spavate.
Noćne more funkcionišu na isti način kao i svi drugi snovi, kaže psihijatar dr Rafael Pelajo, za PopSugar, drugim rečima, "sećamo ih se samo ako se probudimo dok su još u toku". Bilo šta što nam remeti san, takođe, povećava verovatnoću da ćemo imati noćnu moru.
Kakve to veze ima sa spavanjem na leđima? Pa, kad spavate na leđima teže je održati ritam disanja.
"Kad ste u dubokom snu, a spavate na leđima, jezik se opusti, i pomera se unatrag, stvarajući malu opstrukciju, ali sasvim dovoljnu da vam poremeti ritam disanja i doprinese ružnim snovima", objašnjava dr Pelajo.