Jedan od okidača stresa jeste vrijeme - pa u svijetu u kojem ili žurimo ili kasnimo treba da znate kako se nosite sa stresom - izaberite sat i saznajte.
Vizuelni testovi ličnosti i vaši izbori mogu da otkriju neslućene stvari o vašoj ličnosti. Testovi mogu da kažu ponešto dragocjeno o vašoj podsvijesti, životnim stavovima, karakteru, željama i omogućavaju da dotaknete svoje unutrašnje ja, da otkrijete ono što je obično skriveno.
Vaš zadatak je da izaberete sat koji vas je najviše privukao, a on će vam pokazati kako se nosite sa stresom - savremenim neprijateljem broj 1.
Treba samo da pogledate sliku, odaberete sat koji vas njviše privlači i da pročitate tumačenje u nastavku.
Koji vam vam se sat najviše dopao?
Sat 1
Imate rijedak dar i sposobnost intuitivnog predviđanja potencijalnih izvora stresa. To je dragocjeno - prilika da se unaprijed pripremite za poteškoće, izbjegnete neočekivane šokove i minimizirate negativne posljedice. Međutim, ovaj poklon je daleko od lijeka za anksioznost. Predviđanje problema, čak i uz naknadno planiranje, ne eliminiše samu anksioznost. Najvjerovatnije ćete je osjetiti čak i znajući šta vas čeka. Planiranje jeste ključ za upravljanje tjeskobom, ali prekomjerno planiranje može dovesti do paralize i pogoršati situaciju. Važno je pronaći balans. Ponekad je bolje da se fokusirate na ono što možete da kontrolišete u sadašnjosti, a ne na ono što bi se moglo dogoditi u budućnosti.
Sat 2
Niste od onih ljudi koji se lako nose sa stresom. U većini situacija možete da ostanete mirni i kontrolišete svoje emocije. Ova vještina vam svakako pomaže da se nosite sa raznim izazovima u životu. Jedan od glavnih faktora koji doprinosi vašem duševnom miru jeste podrška voljenih: porodica i prijatelji igraju važnu ulogu u vašem životu. Savjet je da budete oprezni i ne žurite da potcjenjujete moguće rizike. To znači da pažljivo analizirate situacije prije nego što donesete odluku i radije se pripremite unaprijed za moguće poteškoće. Ovaj pristup ne samo da vam pomaže da izbjegnete nepotreban stres, već i promoviše uravnoteženiji i svjesniji način života. Trudite se da se okružite pozitivnim ljudima i događajima, radite ono što vam donosi radost, a možete da isprobate neku zanimljivu tehniku opuštanja.
Sat 3
Vaš nivo stresa se može opisati kao prosječan, što ukazuje na to da imate određene vještine u upravljanju svojim emocijama i problemima. Znate kako da se nosite sa poteškoćama tako što ćete ih razložiti na manje i razumljive korake, što u velikoj mjeri pojednostavljuje proces rješavanja. Ovaj pristup vam omogućava da ne budete preopterećeni i da ne izgubite povjerenje u svoje sposobnosti. Međutim, neki zadaci mogu učiniti da se osjećate anksiozno. Vi znate kako da brzo pronađete načine da se opustite i vratite unutrašnju ravnotežu. Možete da vježbate, meditirate ili jednostavno da se prošetate na svježem vazduhu, to vam pomaže da odvratite um od negativnih misli i fokusirate se na sadašnji trenutak. Na dobrom ste putu da postanete otporniji na stresne situacije i poboljšate svoje opšte emocionalno stanje.
Sat 4
Sigurno imate nevjerovatnu sposobnost da ostanete mirni čak iu najtežim situacijama. Vaš optimizam i samopouzdanje čine vas pravim magnetom za druge. Ne samo da prihvatate izazove, već ih doživljavate i kao prilike za lični rast i razvoj. Za vas iskušenja nisu prepreke, već stepenice na putu ka uspjehu. Kada naiđete na poteškoće, ne gubite glavu, već se fokusirate na pronalaženje rješenja. Shvatate da neuspjeh nije kraj, već samo dio puta. Na svaki neuspjeh gledate kao na lekciju koja vam pomaže da postanete jači i mudriji. Znate kako da izvučete korisne zaključke iz svojih grešaka, što vam omogućava da ih izbjegnete u budućnosti.
Vaš pozitivan stav inspiriše ljude oko vas.
Sat 5
Vaš nivo stresa je ogroman. Svaki događaj, bez obzira na njegovu prirodu - bilo da se radi o dugo očekivanom odmoru ili uspješnom završetku projekta - izaziva vam buru negativnih misli i tešku anksioznost. Čini se da je ovo stanje postalo vaš stalni pratilac, odajući čak i pozitivne trenutke u sumornim tonovima. To je vjerovatno zasnovano na snažnom perfekcionizmu i strahu od neispunjavanja očekivanja drugih, ali, što je najvažnije, sopstvenih. Uronjeni ste u misli o mogućim neuspjesima, osjećate da je zadatak koji je pred vama nepremostiv, da jednostavno ne možete da se nosite sa njim, a ova misao povećava vašu anksioznost, stvarajući začarani krug negativnog razmišljanja.
Stresni poremećaj se može manifestovati na mnogo načina: nesanica, poremećaji u ishrani, glavobolja, stalni umor i razdražljivost. Negativne automatske misli stalno vam se motaju po glavi, što otežava procjenu situacije i informisanje. odluke. Važno je shvatiti da ovo stanje nije vaša greška i da se možete sa tim izboriti. Ključ je da počnete da obraćate više pažnje na svoje blagostanje i potražite pomoć od specijaliste - psihologa ili psihoterapeuta.
Sat 6
Imate jedinstvenu sposobnost da ostanete smireni čak iu najstresnijim situacijama. Ovaj kvalitet ne samo da vas čini otpornim na stres, već vam pomaže i da upravljate svojim emocijama, što vam zauzvrat pomaže da izbjegnete da se uključite u negativne okolnosti. Vaša prilagodljivost raznim životnim izazovima je za divljenje ljudi oko vas. Znate kako da nađete izlaz iz teških situacija, što vas čini vrijednim članom svakog tima. Jedan od vaših najvećih darova jeste sposobnost da odvojite poslovne probleme od ličnog života i da aktivno koristite različite metode za upravljanje stresom. Na primjer, bavljenje sportom, meditacija ili hobiji su odličan način da se oslobodite stresa i vratite snagu.
(MONDO/Sensa)