Oftalmolog dr Mirko Jankov objasnio je koliko je plava svjetlost koja dolazi sa ekrana štetna po naše zdravlje. Može da dovede i do trajnog sljepila...
Kada ste posljednji put pogledali u podešavanju svog telefona koliko ste vremenski dugo bili "na" njemu? Brojke kod mlađih generacija znaju da budu "jezive" i po nekoliko sati. Neka istraživanja pokazuju da većina ljudi provodi više od šest sati dnevno ispred ekrana, bilo da su to računari ili mobilni telefoni.
Plava svjetlost koju emituju i te kako je štetna, a da toga nismo ni svjesni. Upravo ona može da dovede do dugotrajnog oštećenja vida. Oftamolog dr Mirko Jankov je za PRVA TV objasnio šta zapravo predstavlja plava svjetlost, u kolikoj mjeri oštećuje vid i da li možemo da se zaštitimo od nje.
"Plava svjetlost postoji i u prirodnoj sunčevoj svjetlosti, ali ne u tolikoj mjeri koliko u vještačkim izvorima. Količina plavog svjetla koja dolazi u oko nije prirodna", ističe on i dodaje: "Kada mi imamo neki izvor koji ima previše plavog i ljubičastog svetla, na kraće staze mi bolje vidimo ekrane, ali na duže staze kod nekih pacijenata može da napravi probleme".
Kako je istakao oftalmolog Jankov, svi ekrani imaju više plavog svjetla. Kod telefona mi imamo opciju uključivanja noćnog režima prilikom kog mi isključujemo dodatak plavog svjetla, ali preko dana mi u tom režimo ne vidimo dobro ekran", istakao je doktor i dodao je da postoje dva spektra svjetlosti - ultraljubičasto i plavo koji mogu da štete ljudima.
"Ako postoji dosta ultraljubičastog svjetla, kao na primjer na planini, ti ljudi koji tamo žive imaće veći procenat katarakte. Ljubičasto i plavo svjetlo nemaju toliko energije da izazovu kataraktu. Međutim, energija plavog svjetla na oko za 10, 20, 30 godina može da trigeruje početak degeneracije makule", ističe doktor i objašnjava šta to zapravo znači: "To znači da žuta mrlja na oku prestaje da funcioniše kako valja i može da dovede do trajnog sljepila".
Kako ističe, tome su najviše izloženi oni koji u porodici imaju već neku degeneraciju makule. Pored toga, i spazam akomodacije je prisutan. Nastaje kao posljedica rada na blizinu i dugotrajnog gledanja u mobilne telefone i računare. Oftamolog ističe da je spazam akomodacije bolest 21. vijeka i savjetuje kako da se zaštitimo:
Na prvom mjestu istakao je "higijenu" ponašanja. Ukoliko vaš posao iziskuje rad na kompjuteru, oftamolog savjetuje da češće pravite kratke pauze, umjesto da par sati neprekidno gledate izbliza u ekran.
Drugo, potrebno je da smanjite izloženost plavom svjetlu uz pomoć "noćnog režima" koji možete da podesite na svom mobilnom telefonu i svakako ograničite vrijeme provedeno na istim.
Treće, žućkasta stakla na naočarima pomažu kod zaštite od plavog svjetla. Takođe, ne biste trebalo da zanemarite preventivne preglede, barem jedanput godišnje.
(MONDO)