Evo kako zagrljaji i milovanje utiču na zdravlje i zašto bi to trebalo da radite više!
Jača imuni sistem
Zagrljaji i dodiri stimulišu parasimpatetički nervni sistem, čime se oslabađaju oksitocin, dopamin i serotonin. Ovi hormoni, odgovorni za osećaj sreće, utiču na imunitet pomažući organizmu da se brani od bolesti.
Ublažava bol
U našem organizmu oksitocin se oslobađa i usled najmanjeg dodira, a to povećava našu toleranciju na bol. Zamislite onda kako utiče na organizam kada se grlite sa voljenom osobom?!
Smanjuje stres
Smanjenje stresa usled grljenja je još jedan sjajan efekat za koji je zaslužan oksitocin, koji će vam (kao i zagrljaji) pomoći da budete bliskiji sa partnerom. Osim toga, pomoći će vam da imate više samopouzdanja kada se nalazite u društvu.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti
Manje stresa i manje anskioznosti za koje su zaslužni zagrljaji i maženje, znači i niži krvni pritisak. Dakle, vaše srce će biti zdravije i izloženo manjem riziku od srčanih bolesti.
Pomaže da bolje spavate
Anksioznost je glavni krivac za nesanicu, a zagrljaji i dodiri smanjuju anksioznost, što znači da ćete bolje spavati!
Zagrlite nekoga!