Na jednom od grčkih ostrva vrijeme teče sporije. Ovo je mjesto gdje dugovječnost nije mit, već način života.
Ostrvo na Egejskom moru poznato je po prirodnoj ljepoti, miru i posebnoj filozofiji svakodnevice. Daleko od gužve i turizma, i dalje čuva svoj autentični duh i tradiciju. Upravo ovdje, među maslinjacima, planinskim stazama i gostoljubivim stanovnicima, otkrivena je jedna od tajni dugog i zdravog života.
U poređenju sa popularnim grčkim destinacijama poput Santorinija ili Rodosa, ovo ostrvo djeluje tiše i intimnije. Iako površina ne prelazi 255 kvadratnih kilometara, bogatstvo prirode i kulture je ogromno. Prema legendi, baš ovdje je u more pao Ikar, simbol hrabrosti i ljudskih snova. Danas se ostrvo najviše povezuje sa nečim sasvim drugim - mjestom gdje ljudi žive izuzetno dugo i srećno.
Ikarija spada u tzv. "plave zone" - dijelove svijeta u kojima stanovnici žive duže od prosjeka, zadržavajući dobro zdravlje i vedar duh. Procjene govore da čak 30 odsto stanovnika doživi 90 godina, a mnogi i više od sto. Taj procenat je višestruko veći od evropskog prosjeka. Ono što je posebno, stariji ljudi na Ikariji ostaju aktivni i samostalni - fizički, ali i društveno.
Ishrana koja produžava život
Jedan od stubova ikarijske dugovječnosti je tradicionalna mediteranska ishrana u svom najprirodnijem obliku. Na stolovima dominiraju svježe povrće, začini, mahunarke, masline, riba i mliječni proizvodi poput sira i jogurta. Hrana se sprema polako, od lokalnih sastojaka, bez industrijskih dodataka. Meso se jede rijetko, a osnova većine jela je maslinovo ulje - "tečno zlato Grčke".
Istraživanja pokazuju da stanovnici Ikarije mnogo rjeđe obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti nego ostatak Evrope. Tajna nije samo u ishrani, već i u načinu života. Oni ne vježbaju u teretanama niti koriste moderne fitnes sprave. Njihova fizička aktivnost dolazi prirodno. Rade u bašti, šetaju po planinama, beru bilje i redovno posjećuju komšije. Pokret je dio svakog dana, a ne obaveza.
Filozofija mira i zajedništva
Na Ikariji vrijeme ima drugačiji tok. Obroci traju dugo, razgovori su važniji od sata, a ljudi ne žive u žurbi. Znaju da uživaju u trenutku i da odmaraju bez griže savijesti. Snažne društvene veze čine osnovu života na ostrvu - komšije se posjećuju bez najave, pomažu jedni drugima i uvijek imaju vremena za razgovor. Psiholozi smatraju da je upravo taj osjećaj pripadnosti i bliskosti jedan od ključeva dugovječnosti.
Turizam koji poštuje mir
Turizam na Ikariji raste polako, pa ostrvo i dalje zadržava svoj jedinstveni, netaknuti šarm. Nema velikih hotela ni bučnih ljetovališta, samo okrečene kuće, uske ulice, male taverne i porodični pansioni. Sela smještena u planinskom pejzažu osvajaju jednostavnošću i mirom.
(Mondo.rs)