• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zbog njih se prevrćete po cijelu noć: Tri neočekivana znaka nesanice

 Vesna Kerkez
Autor Vesna Kerkez

Ukoliko patite od nesanice, probajte da promjenite stvari koje slijede u nastavku!

 razlozi za nesanicu posteljina, nedostatak magnezijuma, biljke Izvor: Shutterstock/Tattoboo

Nesanica je sve češća pojava, a mnogi ljudi se trude da pronađu rješenje kako bi imali čvrst i kvalitetan san. Razlozi nesanice mogu biti brojni. Postoje mnogobrojni trikovi i vježbe, a nesanica i trzanje u snu mogu biti znaci drugih problema.

Ako ste sve to primijenili, a i dalje se dešava da ne možete da spavate, problem se može kriti u stvarima o kojima ste najmanje razmišljali. Ovo su moguće prepreke:

Možda će vas zanimati

Sintetička posteljina

Posteljina od prirodnih materijala je hladnija i bolje upija vlagu. Suprotno njoj, sintetička posteljina zadržava toplotu i može biti razlog za noćno znojenje. Zbog toga se na kraju trzate i okrećete cijelu noć i vjerovatno patite od iritacija koje izazivaju neki sintetički materijali.

Nedostatak magnezijuma

Magnezijum utiče na vaš kvalitet spavanja. Ako vašem tijelu nedostaje ova hranljiva materija, možda će vam biti teško da se opustite. Osim toga, trzanje mišića ili sindrom nemirnih nogu, takođe izaziva nizak nivo magnezijuma. Zbog toga se suplementi često koriste za liječenje nesanice.

Biljke

Možda vam zvuči ludo, ali problem se zaista može kriti i u biljkama koje držite u spavaćoj sobi. Morate biti oprezni kada stavljate biljke blizu mjesta na kom spavate. Neke kućne biljke mogu biti toksične za ljude. Ako patite od astme, neke biljke mogu izazvati i pojavu alergija. Pored toga, buđ ili druge bakterije u zemljištu mogu nanijeti štetu i, kao rezultat, pogoršati kvalitet vašeg sna.

(MONDO)

Pročitajte i ovo

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop