Pevanjem protiv mučnine tokom vožnje

LEKOVI

Onima koji imaju jako izražene simptome, prepopručuje se uzimanje leka protiv mučnine, pola sata pre polaska na put.

Na našem tržištu se prodaju preparati koje mogu da uzimaju i deca, s tim je pridržavanje uputstva obavezno. Takođe, ovi lekove ne smeju da uzimaju vozači jer izazivaju pospanost.

Kada do mučnine dođe, naknadno uzimanje leka vam neće pomoći.

HRANA

Najbolje je ne uzimati hranu pre polaska na put, ili jesti nešto lagano i suvo: posno pecivo, jogurt, hleb sa tankim namazom džema, nezaslađeni čaj, slane krekere, grisine. Na taj način ćete "zavarati" osećaj gladi i odvratiti misli od neprijatnog osećanja mučnine.

I đumbir može da pomogne. Kineski moreplovci su morsku bolest lečili žvakanjem svežeg ili kandiranog korena đumbira.

VODA

Ni veće količine tečnosti se ne preporučuju, već češći manji gutljaji. Naročito se ne preporučuju zaslađeni sokovi.

MIRISI

Automobil, ili drugo prevozno sredstvo bi trebalo redovno da se provetrava, a osveživače mirisa bi trebalo izbegavati, naročito one koji mirišu na limun i ostalo citrusno voće.

MIRUJTE I PEVAJTE

Zaboravite na čitanje, pisanje ili crtanje tokom vožnje. Slušanje muzike je dobro, kao i pevanje.

Pravite češće pauze, ali ne da biste sedeli na pumpama i u restoranima, već da se prošetate i udahnete svež vazduh.