Deluje cak i kad spavate Kako da smrsate 6 kg za 14 dana

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Deluje čak i kad spavate: Kako da smršate 6 kg za 14 dana

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Nova i bolja verzija dijete stare 90 godina.

Izvor: Guliver/Getty Images/Voyagerix

Prva verzija grejpfrut dijete nastala je još davne 1930. godine, ali je tokom vremena stalno usavršavana.

Danas se smatra jednom od najefikasnijih brzih dijeta, traje svega 14 dana, u toku kojih garantuje gubitak od čak šest kilograma.

Možda će vas zanimati

Da grejpfrut grejpfrut savršeno topi masne naslage, čak i kada niste na dijeti, dokazala jedna američka studija! Naime, tokom 12 nedelja su ispitanici svaki obrok svog uobičajenog jelovnika, koji nije bio dijetalan, obogaćivali sa po pola ove voćke. Fizička aktivnost je bila umerena, dakle ništa više od redovne šetnje. Po isteku studije, svaka osoba je u proseku oslabila između kilogram i po do dva. Tako je zaključeno da grejpfrut suzbija apetiti, blokira enzime koji su zaduženi za taloženje masti, a istovremeno ubrzava sagorevanje sala.

Ne preskačite obroke!

Takođe, imajte na umu i to da kada spavamo naš organizam sagoreva vrlo malo kalorija. Poslednji obrok u toku dana treba da bude najmanje dva sata pre odlaska na spavanje, jer u protivnom neće se sagoreti kalorije koje smo uveče uneli.

Primer jelovnika

Doručaki: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka od grejpfruta, kafa ili čaj, 2 jajeta (pržena, kuvana...) ili 2 kriške slanine

Užina, najmanje 2 h pre spavanja: 250 ml paradajz soka ili 250 ml "lajt" mleka

Ručak: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, kuvana junetina, piletina ili ćuretina, salata od paradajza

Večera: grejpfrut ili 250 ml ceđenog soka, riba pečena u rerni, salata od paradajza i zelene salate

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

loader