Zašto kosa najviše opada tokom kupanja i kada je to normalno? Stručnjaci objašnjavaju ciklus rasta kose, uzroke pojačanog opadanja i znakove za pregled.
- Normalno je izgubiti 50–100 vlasi dnevno, a tuširanje oslobađa već opale dlake.
- Veća količina kose u kadi često je posljedica nakupljenih vlasi, ne pojačanog opadanja.
- Dugotrajno ili vidno proređivanje kose zahtjeva stručnu procjenu.
Opadanje kose tokom tuširanja može djelovati zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva to je potpuno normalan dio prirodnog ciklusa rasta kose. Iako mnogi primijete veću količinu opalih vlasi pod tušem, to najčešće nije razlog za paniku — svaka dlaka prolazi kroz faze rasta i opadanja, a dnevno je normalno izgubiti između 50 i 100 vlasi.
Ipak, ako primijetite naglo ili pojačano opadanje kose, vrijedi razmotriti moguće uzroke i po potrebi se posavetovati sa stručnjakom.
Kako funkcioniše ciklus rasta kose
Kosa raste u ciklusima koji imaju tri glavne faze:
Anagen – aktivna faza rasta, kada dlaka postaje duža i deblja
Katagen – kratka prelazna faza, u kojoj rast prestaje i folikul se smanjuje
Telogen – faza mirovanja i opadanja, kada dlaka ispada
Kada kosa uđe u telogen fazu, ona je već spremna da opadne — bez obzira na to da li to primijetite odmah ili kasnije.
Zašto kosa opada baš pod tušem
Iako gubitak kose obično djeluje neujednačeno (nekad gotovo ništa, nekad mnogo), opadanje se zapravo dešava svakodnevno u sličnoj količini. Razlika je u tome što mnoge opale vlasi ostaju „zarobljene“ među ostalom kosom i ne otpadaju odmah, piše Huffpost.
Tuširanje i pranje kose oslobađaju te vlasi zbog:
masiranja tjemena tokom šamponiranja
težine i mlaza vode
mehaničkog razmrsivanja kose
Zato se često stiče utisak da kosa opada više nego inače — zapravo, opada više odjednom.
Da li treba brojati opale vlasi
Stručnjaci ne preporučuju brojanje kose poslije tuširanja, jer to često izaziva nepotrebnu anksioznost. Jednokratno veća količina opale kose obično nije znak problema.
Najčešći razlozi za „veću gomilu“ kose u kadi su:
preskakanje pranja dan ili dva
nedavno razmrsivanje guste ili duge kose
sezonsko opadanje
Privremeno pojačano opadanje može se javiti i nakon bolesti, porođaja, većeg stresa ili hormonskih promjena i obično se stabilizuje u roku od 2–3 mjeseca.
Kako prepoznati da li gubite previše kose
Umesto brojanja vlasi, korisnije je pratiti promene tokom vremena, na primer:
prečnik punđe ili repa
širinu razdjeljka na tjemenu
ukupnu gustinu kose
Ako poslije nekoliko mjeseci primijetite da je kosa vidno rjeđa, to može ukazivati na pojačano opadanje i potrebu za pregledom.
Kada opadanje kose nije normalno
Pojačano opadanje može biti posljedica:
starenja i genetske predispozicije
hormonskih promjena
nutritivnih deficita (gvožđe, proteini, vitamini)
fizičkog ili psihičkog stresa
nepravilne njege kose
Na lomljenje kose (a ne opadanje iz korijena) ukazuju kratke, oštre vlasi bez bjeličastog „luka“ na kraju.
Greške u njezi koje povećavaju opadanje kose
Opadanju i lomljenju mogu doprineti:
grubo trljanje mokre kose peškirom
agresivno šamponiranje
visoka temperatura fena
jaki hemijski preparati
grubo češljanje mokre kose
Može li se zaustaviti opadanje kose u tuširanju
Kosa koju vidite u kadi uglavnom je već završila svoj životni ciklus i „bila je predodređena“ da opadne. Zato opadanje nije moguće potpuno zaustaviti.
Rjeđe pranje kose takođe ne pomaže — naprotiv, može pogoršati stanje temena i negativno uticati na rast.
Ako opadanje djeluje prekomjerno, dugotrajno ili zabrinjavajuće, preporučuje se konsultacija dermatologa ili trihologa kako bi se isključili zdravstveni uzroci.
: