Šta je "kreten" dijeta i kako ishrana na nervnoj bazi utiče na nas?
Takozvana"kreten" dijeta jeste univerzalna dijeta. Da li znate kako ona funkcioniše? Prvo treba da se zaljubite u kretena, a mršavljenje počinje onda kada vas jedan takav manipulator povredi ili prevari. Dijetu mogu da primjenjuju i žene i muškarci. Barem tako objašnjava psiholog i autor bestselera o ljubavnim problemima, Vojislav Ilić, prenosi Prva.
Nutricionistkinja Milka Raičević ističe da nam za mršavljenje uvijek treba neki motiv, ne mora to da bude neki "kreten". Na prvom mjestu motiv treba da nam bude naše zdravlje. Ali, šta ljudi obično jedu na nervnoj bazi?
"To je ono: 'oko mene hrpa hrane' - čips, kokice i ostalo. Ja moram da kažem da kod mene dolaze ljudi koji zaista imaju probleme sa viškom kilograma. Najteže je osvijestiti svoju glad. Ja svoje pacijente učim da stanu pred ogledalo i pričaju sami sa sobom", dodala je Milka Raičević.
Vojislav se dotakao emotivnog prejedanja i na osnovu priča iz iskustva sa ljudima istikao da su često posljedica toga bile toksične veze sa manipulatorom i narcisom. Dodaje da u toksičnim odnosima osoba u potpunosti izgubi sebe, svoje ciljeve i želje. Nakon toga ne znaju kako da se "vrate" sebi i upravo tu se kreće putem poroka ilienotivnog prejedanja.
"Emocionalna praznina ne može da se zatvori čokoladom. Potreban je rad na sebi", dodao je Vojislav Ilić.
Prevelike količine visokolalorične hrane mogu da bude veoma štetne, a pogotovo kada se ne bavite ni jednom fizičkom aktivnošću. To može dovesti do raznih zdravstvenih stanja, poput bolimije, kardiovaskularnih problema i insulinske rezistenicije. Za razliku od žena, nakon raskida, istraživanja su pokazala da muškarci češće posežu i utehu nalaze u alkoholu i narkoticima. Zato je uvijek bolje da se u emocionalno teškim situacijama, obratite stručnim ljudima za sevjete i pomoć i da uvek razgovarete sa vama bliskim ljudima.
Za kraj, kako ne biste morali da završite na "kreten" dijeti, uvijek je bolja prevencija i da znate kako da prepoznate manipulatore, a raniji savjet psihologa Ilića jeste da se prilikom upoznavanja sa osobom ne zalijećete previše i ne grabite mrvice "pažnje". Nutricionistkinja Milka Raičević je preporučila razgovor sa stručnjakom, dogovor sa ljekarom, nutricionistom.
(MONDO)